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Mindfulness: atenção plena para iniciantes Personal Development

Product description

MINDFULNESS PARA INICIANTES
Desenvolva sua capacidade de concentração, seu auto-conhecimento e sua capacidade de lidar com estresse aprendendo a técnicas de "atenção plena" e desenvolvendo o hábito da meditação diária.

OBJETIVO DO CURSO
O objetivo é que cada participante desenvolva o hábito da meditação mindfulness e adquira ferramentas para gerenciar seu estresse, melhorar o seu foco e desempenho profissional.


PARA QUEM É O TREINAMENTO?
Para quem nunca meditou, mas quer mais autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Para quem já tentou meditar, mas desistiu por falta de tempo e disciplina.
Para quem já tentou medidar, mas desistiu por que achou muito difícil.
Para quem tem problema de ansiedade e precisa se tornar uma pessoa menos ansiosa.
Para quem quer aprender a reduzir seu nível de estresse e a regir melhor em situações de pressão
Para quem quer aumentar o controle emocional com técnicas cientificamente comprovadas.
Para quem quer desenvolver sua calma e melhorar capacidade de resolução de problema.  
Para quem precisa ter mais compromisso com a própria saúde.

POR QUE VOCÊ DEVE APRENDER A MEDITAR SEGUNDO A CIÊNCIA?
- Ajuda a curar e prevenir a depressão e a ansiedade crônica.
- Diminui os níveis de estresse e aumenta a calma.
- Melhora a produtividade e atuação profissional.
- Melhora a atenção, o foco e a capacidade de raciocínio.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
Conheça a estrutura do curso

- O que é Mindfulness e sua origem
- Mindfulness no combate ao estresse e a ansiedade
- As atitudes de Mindfulness
- Técnicas de mindfulness para o dia-a-dia

Advantages

Treinamento de 4 semanas (100% online)

Laboratório de Mindfulness (atividades práticas)

O laboratórios de mindfulness foi projetado para promover a iniciação e um aprendizado prático ao aluno, dando-lhe a oportunidade de experimentar algumas das práticas mais importantes associado a Mindfulness.

Serão disponibilizados 21 exercícios guiados de mindfulness em áudio - 7 por semana - para que o aluno se familiarize com práticas de mindfulness, desenvolva o hábito de meditação e possa aplicá-las na sua própria vida.

Ainda não tem certeza? Não se preocupe.

VOCÊ TEM 15 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL!

Você poderá cancelar sua inscrição a qualquer momento.