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SUPER COMBO ONLINE - DR ALEX SOUTO MAIOR Health and Sports

Product description

AVISO LEGAL: O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador. O produto não pode prometer cura de problemas de saúde sem respaldo de uma organização reconhecidamente especializada no tema.

SUPER COMBO ONLINE - DR ALEX SOUTO MAIOR



AULA 1

O papel do HMB e da Creatina no Anabolismo Muscular

* Conceitos sobre suplementos alimentares e suplementos esportivos

* Relação hipertrofia muscular e treinamento: a importância dos suplementos

* Efeito dose/resposta do HMB e seu papel anabólico e anti-catabólico

* Efeito dose/resposta da creatina e seu papel anabólico e tampão.



AULA 2

Exercícios de Força, Aeróbio e Emagrecimento

* Resposta fisiológicas relacionadas ao aumento de peso corporal

* Fatores inflamatórios e aumento de peso corporal

* A influência da massa muscular para o emagrecimento

* Gasto energético, treinamento de força e emagrecimento

* Gasto energético, treinamento aeróbio e emagrecimento

* Modelos de periodização de treinamento de força para o emagrecimento

* Modelos de periodização de treinamento aeróbio para o emagrecimento

AULA 3

Controle de Carga e suas implicações para Hipertrofia Muscular

-Conceitos e caraterização do treinamento resistido

-volume e intensidade de treinamento

-controle da carga externa e seus princípios para hipertrofia muscular

-controle da carga interna e seus princípios para hipertrofia muscular



AULA 4



Pesos livres vs. Máquinas: a importância para hipertrofia muscular



* adaptação neural e treinamento de força

* mecanismos básicos para hipertrofia sacoplasmática

* mecanismos básicos para hipertrofia miofibrilar

* síntese hormonal: pesos livres vs. máquinas

* recrutamento muscular: pesos livres vs. máquinas

* programa de treinamento de força preventivo

AULA 5



Oclusão vascular e treinamento de força: Bases metodológicas e fisiológicas



* Mecanismos de isquemia relacionados a hipertrofia muscular

* Síntese hormonal, oclusão vascular e treinamento de força

* Mod

Advantages

Produto voltado para graduando em educação física e profissionais da área.