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8 Semanas de Exercícios para dores na Coluna Health and Sports

Product description

Promovemos a reabilitação da coluna, com exercícios bem simples, sem acessórios, baseados na fisiologia do próprio corpo. Em poucos dias a estrutura muscular da coluna retorna, dando a sustentação necessária para que não tenha mais dores.
- Exercícios sem contra indicações, extremamente testados e muito seguros;  
- São somente de dez a quinze minutos por dia de comprometimento e disciplina;
- São mais de 16 anos se dedicando muito à reabilitação de coluna e entendendo a essência das patologias;
- Desenvolvemos um material fácil, 100% virtual, com aulas extremamente explicativas, com exercícios progressivos, que você poderá praticar em qualquer lugar;
Esses exercícios servirão de base para você realizar suas atividades favoritas, preparando sua coluna e evitando lesões.
Defendemos que para uma vida plena é preciso despertar o seu corpo. Nosso objetivo é manter as pessoas ativas!

Advantages

• Despertar seu corpo e sair do sedentarismo de forma gradual;
• Descobrir novos hábitos, que fazem a diferença no seu dia a dia;
• Não sofrer mais da angústia de uma vida de privações;
• Eliminar as dores da coluna;
• Executar exercícios seguros e extremamente testados;
• Levar para sempre com você uma ferramenta que garante uma vida sem dores;
• Se enxergar de uma nova maneira ;
• Voltar para sua rotina de trabalho e lazer;
• Todos os movimentos utilizam apenas da  gravidade como obstáculo;
• São 8 semanas de exercícios, cada semana com cerca de 6 exercícios, que serão executados apenas 1 vez por dia;
• Aproximadamente 15 minutos de exercícios diários, que podem ser feitos em qualquer lugar, na sua casa, trabalho ou viagem;
• Vídeos com narração bem didática, ritmo bem tranquilo e pausado, com sinais sonoros que ajudam nas repetições;
• Exercícios simples onde poucas vezes você vai precisar de apoios da parede ou uma cadeira e que não necessita de acessórios caros.