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O Emagrecimento saudável Com Reeducação Alimentar Health and Sports

Product description

<p>“Faça do alimento seu remédio”, já dizia o filósofo e médico, Hipócrates, considerado o pai da Medicina. E, hoje, com o avanço das pesquisas médicas, podemos ter ótimas orientações sobre os alimentos para termos mais saúde Apesar de nossa genética estar definida, temos uma frase mágica: a prevenção de doenças é fundamental e manter um estilo saudável é tudo que podemos fazer para aumentarmos a chance de ter mais qualidade de vida e longevidade. Muitas doenças surgem do ambiente poluído, do estilo de vida e dos hábitos alimentares. O envelhecimento tem sido considerado como sinônimo de oxidação, que é um processo que ocorre em nosso corpo devido à produção de radicais livres, que são espécies reativas ao oxigênio. Não existe uma maneira de não produzir esses radicais livres porque fazem parte do processo respiratório. Porém, podemos evitar o envelhecimento precoce através dos nutrientes necessários dos alimentos que combatem o excesso Todo mundo resolveu falar sobre reeducação alimentar, mas pouca gente de fato sabe o que é isso. A primeira coisa que devemos saber é que reeducação alimentar não é deixar de comer tudo que engorda e passar a comer só alimentos light. Também não é passar a comer frutas, verduras e legumes de forma exagerada.  Na reeducação alimentar aprendemos que não é preciso deixar de comer tudo o que se gosta e que passar fome não é o caminho. Também não é comer somente frutas, hortaliças, legumes e verduras. É preciso re-aprender e entender que se pode realmente comer de tudo sem exageros e n&atild

Advantages

Tendo uma alimentação equilibrada, consumindo todos os grupos alimentares: cereais, leguminosas, verduras, legumes, frutas, carnes, leite e derivados facilmente você atinge essas recomendações e terá o que você precisa para um bom desempenho nos exercícios e uma boa saúde