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Vegan Fitness - Receitas do Atleta Vegetariano - PARTE II Cooking and Gastronomy

Product description

Receitas vegetarianas para melhor saúde, resultando em melhorias no desempenho físico, cognitivo, perda de peso em gordura, longevidade e ganho de massa muscular.

Exclusivamente sem refinados, industrializados, açúcar, lactose, glúten, óleos e cozidas somente no vapor por relativamente pouco tempo, para máxima nutrição e não formar ou ingerir toxinas indesejáveis.  Apenas alimentos integrais, de origem vegetal, frescos e direto da horta. Receitas simples e práticas, ainda assim deliciosas e as mais naturais possíveis, assim retendo todos os nutrientes.  Aprenda hambúrgueres, sopas, cremes, pastas, pratos principais como risoto, yakisoba, sushi com cream cheese, wraps e muito mais!

Seja você vegetariano ou não, atleta ou só alguém visando melhorar sua nutrição e aprender receitas saudáveis e saborosas para você e sua família, perder menos tempo na cozinha e economizar muito dinheiro com ingredientes caros, gás e tratamentos com problemas de saúde, este curso é para você!

Benefícios:

* Ganhe massa muscular sem suplementos.
* Aprenda a substituir a proteína animal pela proteína vegetal, os alimentos hiper-proteícos e a prepara-los e combiná-los em deliciosas receitas.
* Aprenda a cozinhar no vapor, a forma mais saudável de cozimento.
* Largue a farinha, óleos refinados, açúcar refinado.
* Perca gordura corporal. Desenvolva a barriga "tanquinho" dos seus sonhos.
* Insira diversos alimentos coloridos, temperos e especiarias e mais grãos, leguminosas, vegetais, oleaginosas em seu cardápio diário. Estes ingredientes são ricos em antioxidantes, fibras, proteína, minerais, fitonutrientes.

Estrutura do Curso Módulo II:

- Doces:

Doce de Banana da Terra

- Lanches e Pastas:

Hommus de Grão de Bico

Wraps com Hommus

Tofu Aperitivo

Pão Desqueijo

- Hambúrgueres:

Hambúrguer de Grão de Bico

Hambúrguer de Quinoa com Lentilha

- Almoço e Jantar:

Sopa Abobocococurry

Salada de Batata com Maionese Proteica

Risoto de Arroz Negro

Strogonoff de Grão de Bico

Advantages

Único curso de receitas naturais, fit, veganas, sem nada industrializado, com mínimo de cozimento seguindo o modelo de saúde Higienismo (Higiene Natural) existente em português, virado para atletas e pessoas que visam perder peso, treinar ao seu máximo, recuperar mais rápido e ser mais bem nutrido.