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Calistenia - Do Básico ao Avançado Health and Sports

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Você tem interesse em ampliar o seu conhecimento sobre a Calistenia e o treinamento de peso corporal?
É um atleta ou estudante da área da saúde? Quer realizar seus treinos ou manter os seus alunos e atletas longe de dores e lesões e com mais conforto?
Quer melhorar seu desempenho e iniciar seus treinos com segurança?

Não importa o seu objetivo. A Metodologia Beagarra se destaca por melhorar a forma como você pratica a Calistenia (sua técnica) e o Bodyweight Training. Este livro contém o passo a passo de como evoluir gradativamente nos exercícios, respeitando os limites do seu corpo, diminuindo as dificuldades, baixo desempenho, incômodos e lesões nos treinos.