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Mindfulness - Reduza o Estresse e Melhore a Vida Personal Development

Product description

Mindfulness é uma técnica utilizada por atletas de alto nível e executivos de grandes empresas para aprender a lidar com o estresse diário e as pressões do trabalho de forma positiva.

Conceito criado pela Universidade de Oxford na Inglaterra, traz técnicas eficazes para redução do estresse, aumento da qualidade de vida, aumento de foco, criatividade, tomada de decisões, produtividade e bem estar.

Neste Curso Allan Lopes ensina as bases do Mindfulness e práticas simples e eficientes para se incorporar o conceito de Mindfulness no dia a dia.

O curso está divido em três dias intensivos, com cerca de 1 hora a cada dia, cheios de práticas simples para melhor absorção dos conceitos.

Estas práticas podem e devem ser incorporadas na rotina do aluno após o término dos 3 dias.

Dentre os tópicos abordados estão:
- Conceitos do Mindfulness
- Respiração
- Exercícios de liberação de estresse
- Meditação Mindfulness de 05 minutos

Advantages

Ao término deste curso você será capaz de REDUZIR O ESTRESSE do dia a dia ao utilizar as práticas ensinadas.
Também será capaz de lidar melhor com as situações do dia trazendo maior BEM ESTAR para sua vida.
Aprenderá a lidar com conflitos de maneiras mais harmoniosas e controlar adequadamente mente e emoções.
As práticas apresentadas ajudarão você a TOMAR MELHORES DECISÕES, ser mais CRIATIVO e INOVADOR em suas tarefas cotidianas.
Além disto as técnicas sugeridas ajudarão a você lidar melhor com o cansaço e liberar mais energia para que você se sinta mais REVIGORADO e MOTIVADO a atingir seus objetivos na vida.