Formato: Ebooks, Documentos

Este é um produto digital, você receberá os dados para acessá-lo via internet.

$

R$ 45,00

ou até 5X no cartão.

Compra 100% segura

Powered by Powered by Hotmart

Precisa de Ajuda?

Dúvidas, sugestões ou problemas devem ser encaminhados para o vendedor .

Contato do vendedor


a alimentação saudável Saúde e Esportes

Descrição do Produto

ALIMENTAÇÃO  SAUDÁVEL.

Como realizar uma alimentação saudável mesmo com a correria do dia a dia








Se você está
interessado em mudar os hábitos alimentares e passar a realizar refeições saudáveis e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “supersaborosas”, então este livro ira ajudá-lo (a) com as dicas essenciais para realizar uma excelente refeição em poucos minutos .
Com o site alimentos naturais e as dicas sobre os benefícios dos alimentos naturais para a saúde, para emagrecer, perder e manter o peso  e evitar a maioria das doenças, as nutricionistas tem ajudado muitas pessoas a se alimentar melhor e evitar estes sintomas devido   a alimentação errada.
A maioria das pessoas não consegue seguir uma alimentação saudável, e as que conseguem normalmente acabam seguindo dietas erradas!
Uma alimentação correta. é quase sempre a parte mais descuidada de nossas vidas, nos alimentos naturais encontramos tudo que nosso corpo precisa, como as vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais.

Principais erros na alimentação.

Alimentação pobre em alimentos nutritivos, como dietas pobres em calorias, pouca proteína e poucas gorduras boas.

Excesso de Alimentos industrializados geralmente as pessoas adolescentes acham que estes alimentos ajuda a crescer mais rapido.os alimentos como massas, doces, refrigerantes, bolachas, frituras entre outras são excelentes para ajudar a aumentar o peso.
Um erro que cometemos e não nos alimentarmos de 3 em 3 Horas  quem não come frequentemente ao longo do dia, terá a circulação de aminoácidos anabólicos (e outros nutrientes) prejudicada, retardando a formação de novos tecidos..
Alimentação errada antes e após realizar exercícios físicos, caso não alimentemos corretamente, a energia e força para o treino serão prejudicadas,
O café da manhã e a primeira refeição mais importante do dia e deve ser rico em nutrientes, fibras alimentares e vitaminas essenciais ao corpo, o café da manhã é essencial ao organismo para aceler

Vantagens

este livro todas as informações nele contidas foram devidamente testadas e comprovadas como eficazes