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Métodos e sistemas de treinamento para força e hipertrofia: Da prática a teoria Health and Sports

Product description

Mais de 5 horas de aula! Um curso completo com 5 módulos de muita teoria e prática. Artigos científicos para download e ainda um Webinário ao vivo no final dos 5 módulos para tirar dúvidas direto com o professor!

Vamos discutir com um dos Maiores nomes da área de Força no Brasil, Belmiro de Salles, as bases científicas dos métodos e sistemas de treinamento, direcionar a prescrição e progressão para diferentes níveis de condicionamento e objetivos, facilitar a aplicação prática dos mesmos.

Apresentação:
- Apresentação do conteúdo
- História dos métodos

Módulo 1 - Métodos de manipulação direta da falha como concêntrica
- Método de “exaustão", Repetições parciais, forçadas, “roubada”
- Progressão e aplicações práticas

Módulo 2 - Métodos de manipulação da intensidade e repetições
- Métodos pirâmide, crescente, decrescente, dropsets, stripsets e sistema excêntrico
- Progressão e aplicações práticas

Módulo 3 - Métodos de manipulação do intervalo de recuperação
- Rest-pause, cluster sets e intraset rest
- Progressão e aplicações práticas

Módulo 4 - Métodos de manipulação da ordem e combinação de exercícios
- Circuito, alternado por segmento, agonista-antagonista, biset, triset, série gigante e pré-exaustão
- Progressão e aplicações práticas

Módulo 5 - "Novos métodos"
- Treinamento com oclusão, GVT, FST-7, SST, Intervalo de pico
- Progressão e aplicações práticas

Aviso Legal: Os resultados apresentados ou propostos na página ou vídeo de vendas não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa, podendo ser maiores ou menores do que o prometido.

Advantages

Além de aprender com um dos maiores nomes da área de Força no Brasil, você ainda tem acesso:

1- Ebook com artigos científicos
2- Material de Leitura detalhado sobre o tema
3- Acesso ao Webinário ao Vivo com o professor ao final do Curso para tirar dúvidas e debater o conteúdo aprendido! (data a ser marcada)
4- CONTEÚDO BÔNUS: Ebook Guia completo de Fidelização de clientes no Mercado Fitness

Benefícios do curso ONLINE:
- Assista quantas vezes quiser e a hora que preferir;
- Curso e Certificado liberado IMEDIATAMENTE após a venda ser aprovada, 24 horas por dia/ todos os dias.
- Certificado digital com 5 horas que pode ser usado para abater horas de estágio;
- APOSTILA ONLINE que contém os slides da aula, onde o aluno poderá imprimir e fazer suas anotações;
- Artigos científicos exclusivos para ser baixado na plataforma;
- Preço acessível,
- Atualize-se sem sair de casa e economize com: transporte, alimentação e hospedagem.